爬恩施大峡谷大概需要1-2天时间。恩施大峡谷景区有七星寨景区、云龙地缝景区两大核心景区，如果只是游玩七星寨景区那么半天时间就足够了；如果两个景区都要游览一边那么时间会久一点，建议第一晚在景区附近休息后第二天继续游玩。
一天。
好玩的地方很多 好吃的也很多 就是有点分散 恩施市内 景点建议去恩施大峡谷 土司城 女儿城 施南古城 凤凰山公园 恩施大峡谷要玩一天 一定要穿平底鞋运动鞋 不然你会体验到什么是绝望女儿城和土司城各半天时间就够了 女儿城不需要门票 一般晚上七点左右会有演出不在恩施市的景区 还有腾龙洞 坪坝营 石门河 野三河旅游景区 黄鹤桥 齐岳山 龙鳞宫好吃的就更多了最值得一提的是张关合渣 恩施有很多家分店舞阳坝的油香挺好吃的 当地人过早还排队买恩施豆皮一定要试一试 一天三餐吃都没毛病宣恩粑粑很有特色建始大饼又脆又香吊锅饭 腊蹄子火锅 社饭 油茶汤 酱香饼 炕洋芋也是地方特色总之 恩施是个好吃又好玩的地方 欢迎来做客
3-4个小时就行了啊。腾龙洞里面温度很低，建议去玩的话尽量穿厚一点的衣服，以防感冒。
大峡谷很好玩，但是也是个折磨人的过程，因为要爬三座山，我觉得可以花一天的时间好好欣赏，来缓解登山的疲劳。还有恩施土司城也可以的!
