很高兴为你回答问题，我是周游列国的旅行摄影师无尾象，欢迎关注。
看到这个问题我是不得不回答了，我大概一辈子也无法忘记自己第一次坐飞机去***的经历，想想还是有点小激动。
首先我不知道你是哪里人，所以我只能根据我环境来写，我生活的地方海拔不高，但是因为爱上摄影，所以我偶尔会去一些海拔稍微高一点的地方。怎么说呢？也是一路徒步，所以适应能力很强。但是我无论如何都没想到自己第一次去***的情况。
我从成都出发，出发前一周我没有喝红景天，也没有像很多朋友一样做基础锻炼。而且更严重的是出发前一天我一夜未眠，因为太激动了，所以一晚上没睡。
早上从成都出发，两个小时抵达贡嘎机场，出机场后我还抽了一支烟，没什么反应，于是坐大巴前往市区，在车上睡了一觉，结果刚一下车，风一吹就开始头疼，感觉有点晕，赶紧叫了一个车往酒店走，终于躲避了风吹才开始好一点。第一天，没有洗澡，没有洗头，没有洗脸，早早的就睡了。晚上没什么问题。
第二天开始到整个行程结束都没有取下帽子，我怕帽子一取下来就会头疼（事实证明确实如此）。
1首先你必须不是外籍人士（不包含:香港 澳门）。
2买好飞机票把钱包带好就可以了。
3到***第一天一定要休息好，不要体力运动，第一天晚上会有高原反应症状，主要是头疼。睡前喝葡萄糖补充血糖，可以缓解。第二天就基本没有问题。
好的心态，保暖的衣裤。到***先不急着去游玩，一定要先调整好状态，第一天到不能洗澡预防感冒跟过多痒消耗。高反严重的可以去诊所或医院吸氧，不要道听途说现在***不是物质匮乏的年代，轻微感觉多喝水或葡萄糖就行。
***属于高原地区，主要还是要注意高反。有的人对高反非常明显，一到***就会高反，而有的人是逐渐高反的过程。
还有的说喝红景天，其实，喝红景天要去***前7天就开始喝，如果刚去就喝其实效果不是太大的。
***高反的注意事项主要是以下几个方面：1.首先自己不要太紧张，一般人都没事儿的，情绪越紧张越容易高反；2.刚到***要缓慢活动，最好在***先适应一下，然后再去别的地方，多喝热水，一定不能跑跳；3.刚到***注意不要洗澡，因为感冒在***是非常严重的病，可能会引起肺水肿，致命，所以注意别让自己感冒了，适应了两三天再洗澡。
另外，可以带上太阳镜、防晒霜等等，毕竟高原距离太阳很近，所以容易紫外线晒伤。另外泻立停、感冒药、晕车药等等日常药品，可以都备一点，以防万一。衣服方面，如果在冬天去，肯定是羽绒服，如果春天秋天去，最好也带足衣服，因为说不定什么时候就变天了，有一次我们4月份在阿里地区还看到了鹅毛般的大雪，特别冷。夏天带上外套，如果去高原地区，也多带一点衣服，比如说薄的羽绒服。
日常生活用品，湿纸巾、漱口水、餐巾纸、毛巾等等，都可以带一些，***很多地方的卫生情况一般，需要自己准备。
另外，还有个特别的提醒，就是***的野狗特别多，如果去了乡镇地区，一定要注意野狗，我的同伴就被狗咬了，还挺严重的。如果被咬了也很麻烦，赶紧回******。
