方案一，乘飞机：每周一、二、三、四、六、日，有成都—德宏直飞航班；周五可以成都飞昆明转机到德宏，或者周五成都飞腾冲，然后乘坐大巴100公里到德宏。
方案二：乘火车（高铁）至昆明大约6个多小时，然后在昆明转乘飞机或者转乘长途汽车到德宏；
方案三：自驾私家车从成都到德宏，沿途可以欣赏大美的川滇美景，美不胜收。
1.7点上京昆高速，6小时到达西昌，午餐后前往湿地公园“烟雨鹭洲”游览，3小时后驾车去小渔村，赏邛海与海鸥，品西昌“火盆烧烤”。
2.次日启程前往腾冲，今天比较辛苦，驾车约10小时，提前预订腾冲著名温泉“荷花温泉”，泡上2小时温泉，一洗疲劳。
3.今天很轻松，早餐后驾车1.5小时即达芒市，慢慢地游览有异国情调的芒市市容，下午游览“勐巴娜西”公园，看孔雀、赏奇石、名木。去大金塔参观，看日落。
4.上午出发，4小时后到大理，游崇圣寺三塔、洱海坐船游海，住大理。
5.上午出发，2小时到丽江，下午游古城，晚上去酒吧感受丽江夜生活。
6.早上出发，4小时到泸沽湖，游览需要一天半。
7.离开泸沽湖后，前往西昌。
8.返回成都。
5.
昆明到芒市自驾游，全程约620公里。芒市委于云南省西部，自昆明前往德宏州芒市主要途径楚雄州，大理州，保山市，沿途可游玩楚雄的紫溪山，黑井。大理州的古城大理、洱海苍山，保山市的腾冲火山热海，德宏州的瑞丽、畹町等地。
我常年一个人旅行，正好去过德宏，我来回答一下这个问题，首先肯定的回答您：云南德宏有适合一个人旅行的地方吗？答案是：有！有！有！而且，一个人旅行的话，德宏还真的很合适！
德宏属中缅边境，与缅甸接壤，距越南也不远，这里多彩多姿的民族风情、孔雀、瑞丽江、棕榈树，每一项都会让您着迷，当初，正是充着这些诱惑让我义无反顾的背上背包，一个人闯入了这片美丽的边界秘境，我觉得，那里是我向往的诗和远方。
德宏主要去了瑞丽和芒市，瑞丽，一个美丽的边寨小城，美得让人无法言语，满街的棕榈树，芭蕉、金顶闪闪的泰式大金塔，充满了迷人的东南亚风情，置身其中，人都要醉了。瑞丽可以闲逛的地方很多，像姐告国门、一寨两国、畹町桥、热带雨林、中缅商业街、边寨喊沙、瑞丽江畔都值得一逛，而且基本都不需要门票或门票很少。
芒市小巧可爱、充满了东南亚风情，是一座如梦如幻、虚无缥缈的小城，有大金塔、勐巴娜西珍奇园、树包塔、中缅友谊树等景点。
关键有艳遇，我朋友到了西双版纳傣族园住民宿被主家请喝酒烧烤，最后被主家女儿看中留在了那。
主家女儿在园内做舞蹈表演的，最后朋友在当地化了四十万盖了傣家楼。
我们当时一台车2男2女过去玩的。
一个人旅行，首先要考虑安全问题。德宏的治安不错，毕竟是边疆，警力是内地的三倍。而且本地人都比较淳朴。买东西的话，尽量找本地人少数民族，傣族，景颇，德昂，阿昌，傈僳都行，很少骗人。怎么辨别？基本上黑黑的皮肤加上少数民族服饰就差不多了。要警惕外地口音的人，尤其是江浙口音和东北口音的，不是我搞地域歧视，实在是九成骗人的玩意儿都是这些人在搞。
接下来是景点。德宏的自然条件很好，但景点商业开发力度很弱，不成规模，不成体系。比起版纳，大理，丽江开发差多了。但好处就是天然的东西很多。有时置身深山密林，有仿佛回到远古之感。有一些景点可以选择性的看看。
芒市有勐巴娜西珍奇园，孔雀湖，大金塔，珠宝小镇，三仙洞，黑河老坡（太适合一个人静静了），还可以去法帕爬爬尖山，泡泡温泉。不过最近貌似在修路。
瑞丽有姐告口岸，江边广场，边寨喊沙，一寨两国，独树成林，莫里瀑布，畹町小镇，珠宝街等。如果识玉，在瑞丽买玉倒是不错的。
盈江有大盈江风光和铜壁关自然保护区。梁河有个土司衙门。陇川有个麦扎央口岸和阿昌寨。
交通倒是不用担心，有飞机，有高速，每个县市都有班车，有共享单车。你要是愿意出钱，出租车都跑。当然自驾车最方便。
吃的话，当地少数民族有很多好吃的，特别是傣味，不要太正宗。芒市的最好吃。
最后是时间了，每年十月到次年四月的旱季最好，天气也不热。雨季玩起来就有点麻烦。另外尽量避开大***，春节国庆之类。各种涨价，还到处都是人，玩不好。
