朋友:你要徒步进藏目前切忌，要等明年四月底以后，我沒徒步去过，但我今年6月开车去过，在然烏碰见渝中区两个徒步老乡(当时已走2个月，他说还要走一个月多点才能到***)，也就是说大约从重庆出发要110天左右。当然线路是沿318国道走(百分之九十五的人或骑行都走这条路，风景很美，相对安全又好走。沿途徒步者，骑行者包括殘迹人都走这条线，这是需要很大勇气和毅力的，一是要有足够的思想准备，二是要准备好各种物資，三是要制定周密而细致的方案和预案及各种应急措施。线路重庆→成都→稚安→泸定→康定→新都桥→芒康→然烏7八一(林芝)→***。关健要有坚强的意志，强壮的身体，充分的物資，吃苦的精神，顽强的意志。
根据我的经验，您可以选择以下路线:
第一天重庆到康定，过折多山到新都桥。
第二天新都桥过高尔寺山-雅江-理塘-海子山-稻城-香格里拉镇。
第三天早上去亚丁景区，游玩洛绒牛场，牛奶海，五色海等返回香格里拉镇入住
第四天香格里拉镇返程到稻城入住
第五天稻城到新都桥
第六天返回重庆
也可以第四天到新都桥，第五天走塔公到丹巴住在四姑娘山镇，第六天游玩四姑娘山后返回重庆。
第一天可以到康定或者新都桥，现在高速已经通到康定，所以应当很轻松。第二天即可到稻城，宿稻城或亚丁。第三天，游玩亚丁景区夏诺多吉、珍珠海。第四天，玩转洛绒牛场，近观仙乃日，朝圣央迈勇。体力好的可登牛奶海。第五日，经理塘返康定，顺道游玩海子山。第六日，经雅安返渝，可游上里古镇。
成都~318（家轿）或317（越野）~***~G109青藏线~格尔木~西宁~兰州~西安~重庆
看自己车况，实时路况，两条线上的景点，不必严格只走川藏南线或北线，可以穿插着走。
很多都回答了路线。基本吻合，但是我得提醒你，现在藏区雨季，很多很多地方塌方，所以说，***今天到新都桥，有可能你会在折多山堵上好几天，别盲目的定酒店，走到哪里歇哪里。别为了赶路而赶路，进藏最大的风景就在路上。切记雨季注意安全。
我这里8.10准备川进，因为走过青海湖哪边没选择青出，到了格尔木走另一条路去色达，但也差不多等于青出了，我把我自己大概的行程规划分享给你吧！
第一天 重庆—新都桥
第二天 新都桥—巴塘
第三天 巴塘—八宿
第四天 八宿—波密 途中去米堆冰川 然乌湖
第五天 波密—林芝 周边有 巴松措 雅鲁藏不大峡谷
第六天 林芝—***
第七天 ***—羊卓雍措 准备晚上住这里
第八天 ***
第九天 ***—纳木措 准备晚上住这里
路书要做好，网上和新华书店都能找到，每天川藏线上都有无数的人奔走在进藏的路上！其实除了基本装备带充足，其它路上都能搞定，318沿途的住宿吃饭加油问题都不是问题！最后就是～出门在外，安全第一，拒绝疲劳驾驶，拒绝穷游！
最简单的办法是重庆沿G318川藏南线进藏，由***向那曲方向至格尔木出藏。但是如今巴塘段堰塞湖问题不知道是不是解决了，如果路还不通的话，只能绕行川藏北线了。这里简单给个川藏青出的规划吧，仅供参考，因为出行前还需要了解当时的天气及路况。
D1~D2：重庆——康定，车程约11小时，建议两天完成，途中可以少走些高速，逛下泸定等。第二天到达康定如果时间还早，用小半天时间去逛下木格错挺好。
D3~D4：康定——新都桥——巴塘，车程约9小时，如果边走边玩的话，两天时间都觉得少，所以根据自己的喜欢好吧，住理塘也不错。
D5：巴塘——左贡，巴塘到左贡只有200多公里，从里程上看并不远，但是路太烂了（2018年9月信息），所以干脆用一天的时间慢慢通过吧。
D6：左贡——八宿，车程约5小时，一路慢慢玩，非常经典的川藏线看点就在这段路上。
D7~D8：八宿——鲁朗，车程约9小时，这一路上看点比较密集了，无论是然乌还是通麦，边走边玩吧。
D9~D10：鲁朗——***，其实一天时间足够到，但建议用两天时间，因为不仅鲁朗森林让人流连，过林芝、工布江达等，也走G318，可以欣赏更多的风景。实在不愿意绕山路的，可以由林芝直接上高速。
D12：到了***可以休整，至于是否去***以西等其它区域，自行安排吧。
