三水温泉养身指南
一、温泉养生的益处
三水温泉度***村是一个国家AAAA级旅游景区，这里的温泉不仅具有丰富的矿物质，还具有很高的医疗价值。温泉水含丰富的矿物质，浮力大、矿化度高，其中微量元素锶的含量为21.1mg/L，偏硅酸含量为9.19mg/L，这些都超过了医疗热矿水的浓度标准[[4]()]。泡富锶温泉水可以消除疲惫，舒缓心情，还能滋养五脏，调和阴阳，安泰身心，预防骨质疏松等[[3]()][[4]()]。
二、温泉养生的注意事项
在享受温泉的同时，也需要注意一些事项。首先，控制浸泡时间，长时间在温泉中浸泡可能会导致低血压、头晕等问题[[2]()]。其次，饭前空腹避免沐浴，因为水热的***会扩张血管，导致消化功能减弱，容易引发胃肠道不适[[2]()]。此外，还需要遵循个人健康状况，如果存在慢性疾病、皮肤异常或妊娠等情况，应在使用温泉前咨询医生[[2]()]。最后，充分排尿，在进入温泉前，应确保先进行充分排尿，以避免身体受到不必要的***和影响[[2]()]。
三、温泉养生的具体步骤
在进入温泉区前，可以用温泉水淋身三遍，代表除尘、除垢、除秽，可使精神爽洁，同时使身体适应温泉的温度[[1]()]。进入温泉池后，用手或腿轻轻拨动温泉水，仔细感觉富含矿物质的泉水滑过皮肤的奇妙感受，也可用手缓缓***皮肤，加快皮肤的新陈代谢，促进温泉矿物质的吸收[[1]()]。沐汤五步中，出水后要用干净的毛巾擦拭身子，以俟身燥，其间还要喝一些饮料，以止口渴[[1]()]。沐汤六步中，干浴为非常重要的养体方法，干浴脱胎于古医学的***术，分为浴手、浴臂、浴头、浴胸、浴腿、浴膝等，其核心是强调一个"动"字，主张用导引、***等运动方式来祛病延年[[1]()]。沐汤七步中，中国自古就有"五月五蓄兰,为沐浴"的习俗，更有"浴兰汤兮沐芳"的美妙诗句，可以根据个人喜好选择适合的步骤[[1]()]。沐汤九步中，温泉是大自然对人类的馈赠，在充分享受了这一馈赠后，应对自然报以感恩之心[[1]()]。
四、三水温泉度***村的特色
三水温泉度***村总占地面积400亩，总建筑面积49.7万平方米。目前景区拥有280套特色客房，其中各类豪华酒店客房158间，欧陆风格豪华温泉别墅27栋，以及具有浓郁中国古典气息的四合院套房3套[[13]()]。三水温泉度***村温泉区域占地面积6万平方米，建有大小不一、各具特色的80个露天温泉池，星罗棋布于园林之中；可同时接待温泉人数3000人。园区以世界温泉文化为主题进行建设，划分为经典风情区、中式风情区、泰式风情区、日式风情区,欧式风情区、夏日风情区五大区域。另有动感十足的1600立方温泉冲浪池和温泉水疗***设施等[[13]()]。
综上所述，三水温泉度***村提供了丰富的养身选择，既有传统的露天温泉池，又有现代化的温泉水疗***设施。在享受温泉的同时，也要注意个人健康和浸泡时间，以充分发挥温泉的养生效果。
